Línea Fuertemente Activos

La línea Fuertemente Activos, perteneciente al Programa Nacional de Hábitos y Estilos de Vida Saludable (HEVS), busca incentivar la práctica regular de actividad física mediante diferentes formas de movimiento. En este sentido, aborda nuevas tendencias del fitness, como la Actividad Física Funcional y la Calistenia, entre otras, que integran ejercicios de gimnasia, flexibilidad, pliometría, equilibrio, potencia, autocargas y fuerza. Esta iniciativa contribuye a reducir los efectos negativos del sedentarismo y a promover estilos de vida activos y saludables en la población.

Dentro de la línea se destacan dos modalidades principales: Actividad Física Funcional y Calistenia, diseñadas para brindar un enfoque integral al acondicionamiento físico. La Actividad Física Funcional se centra en movimientos naturales y funcionales que favorecen el desarrollo de la fuerza, la resistencia y la estabilidad, mientras que la Calistenia utiliza el peso corporal como medio para desarrollar la fuerza, la flexibilidad y otras capacidades físicas.

Asimismo, el sistema de competencia reglamentado en estas modalidades busca fortalecer el rendimiento físico y, a su vez, fomentar valores y habilidades sociales como la competencia sana y el trabajo en equipo, promoviendo la participación de personas de diferentes edades y de la población en general.

Objetivos de la línea:

• Reducir los comportamientos sedentarios mediante acciones que incentiven el movimiento y la práctica de actividad física en diferentes entornos.
• Favorecer la adherencia a la actividad física a través de experiencias que fortalezcan la motivación, la autoeficacia, la autodeterminación y la regulación emocional.
• Generar espacios comunitarios de actividad física que propicien la participación, el trabajo en equipo, la cooperación y la construcción de vínculos sociales.
• Incentivar nuevas formas de movimiento mediante retos, circuitos, sesiones, competencias amistosas, festivales y otras acciones que acerquen la actividad física a la comunidad.
• Promover una práctica segura y progresiva, priorizando la técnica, la adaptación de los ejercicios y las características individuales de cada participante.