Festivales

Con los festivales, se busca movilizar a la población a través de una sana competencia de pruebas funcionales, fomentando valores de convivencia, empatía, cohesión social, el compañerismo, comunidad y los hábitos de vida saludable; buscando mejorar la calidad de vida, el bienestar, la salud, la relación con el entorno y el medio ambiente; con el fin de contrarrestar la inactividad física y los comportamientos sedentarios.

Metodología:

La competencia está destinada a abarcar diferentes rangos de edades discriminados en las siguientes categorías:

• Categoría Kids: personas entre los 12 a 15 años, quienes realizan la competencia en actividad física funcional y calistenia.
• Categoría dúo - parejas: personas entre los 18 y 64 años, quienes realizan la competencia de actividad física funcional y calistenia a través de diferentes Trabajos del Día (TDD), con participación en pareja, conformada por un hombre y una mujer. La convocatoria está dirigida a personas entre los 18 y 45 años, en las ramas femenina y masculina.
• Categoría individual: personas entre los 18 a 64 años que realizan la competencia en actividad física funcional y calistenia a través de diferentes categorías con participación individual principiante e intermedio en rama femenino y masculino.

Parámetros, estándares y métodos de entrenamiento funcional y calistenia por categoría:

Todos los participantes deberán completar todos los entrenamientos del día. La clasificación final de cada participante se determinará mediante un sistema de puntuación basado en la sumatoria de los resultados obtenidos en cada entrenamiento. Los métodos de entrenamiento a utilizar en los entrenamientos del día son los siguientes:

• AMRAP "As Many Rounds/Reps As Possible" (tantas rondas o repeticiones como sea posible).
• EMOM "Every Minute On the Minute" (completar una cantidad fija de repeticiones de un ejercicio al inicio de cada minuto).
• For Time (completar una serie de ejercicios establecida en el menor tiempo posible).
• Tabata.
• Circuitos.