Modalidades

• Actividad Física Funcional

Objetivo: mejorar la aptitud física mediante la implementación de un programa de ejercicios periodizado, orientado al desarrollo de la fuerza, potencia, flexibilidad, agilidad, equilibrio y velocidad, de acuerdo con la condición física de los participantes (principiante, intermedio y avanzado) y su curso de vida (jóvenes, adultos y personas mayores), con el propósito de favorecer una condición física integral y hábitos de vida saludables.

• Calistenia

Objetivo: desarrollar la disciplina de la calistenia mediante un sistema de trabajo basado en ejercicios y movimientos con el peso corporal, orientado al fortalecimiento de la fuerza, resistencia, agilidad, equilibrio, coordinación y flexibilidad, con el propósito de favorecer el desarrollo de las capacidades físicas y el bienestar corporal.