Tipos de sesiones JovenHEVS

La línea JovenHEVS, para el desarrollo de sus acciones, eventos, festivales y sesiones de actividad física, cuenta con dos tipos de sesiones tales como:

• Actividad Rítmica Funcional.
• Functional Jump (salto funcional). 

Las sesiones de Actividad Rítmica Funcional y Functional Jump buscan el desarrollo de la aptitud física a través del movimiento usando diferentes géneros musicales, el salto con cuerda e incorporando ejercicios de la actividad física funcional y la calistenia.

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Actividad Rítmica Funcional

Explora diferentes formas de movimiento fusionando diversos géneros musicales urbanos, latinos y/o tradicionales con elementos que componen la calistenia y la actividad física funcional, fomentando la práctica regular de actividad física en adolescentes y jóvenes.

Objetivo: mejorar y fortalecer diferentes capacidades físicas y condicionales como la resistencia, la flexibilidad, la agilidad, la fuerza, entre otras; mejora la memoria, la coordinación y la resistencia cardiorrespiratoria.

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Functional Jump (salto funcional)

Es una sesión dinámica de actividad física que integra el salto con cuerda con movimientos funcionales y elementos de calistenia, combinados con diferentes géneros musicales 

Objetivo: fortalecer y desarrollar el trabajo cardiovascular y muscular de manera simultánea, mejorando la coordinación, resistencia, fuerza y agilidad a través de movimientos dinámicos, progresivos, adaptables a distintos niveles de condición física.